羅伊（馬丁·勞倫斯 Martin Lawrence 飾）是業內知名的籃球教練，擁有豐富的經驗和強大的控制力，技術了得。然而羅伊的唯一弱點就是他那烈火一般暴躁的脾氣，因為這脾氣羅伊惹出了不少的麻煩。最終，在一場非常重要的大學聯盟比賽中，羅伊的脾氣又惹禍了，導致球隊輸掉了比賽，羅伊遭到了降級處分。 心灰意冷的羅伊被派往一所高中執教那里的校隊，這是一支沒有獲得過任何勝利的菜鳥球隊，其中的隊員們都仿佛從來沒有打過籃球似的笨拙而又糟糕。無奈之中，羅伊只得耐下性子來，從零開始傳授他的技術知識，隨著時間的推移，球隊進步神速很快就步入了正軌，在此過程中，羅伊亦找到了身為一名教練真正的意義所在。