節目以2018年風靡網絡的"搖擺橋"游戲為核心項目，選手以戰隊的形式，挑戰NPC搖擺橋戰隊，隨著接地氣的音樂，在橋上跟著節奏左右擺動，蕩起搖擺橋，奮力保持平衡，不落水者為勝。